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Namaste

Werde mit Yoga dein bester Coach!

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Stundenplan
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Yoga als Sprungbrett für die aufregendste Begegnung deines Lebens ~ die Begegnung mit dir

Verspürst du den Drang nach einem Wandel, nach etwas Neuem? Du hast aber keinen Bock auf einen (weiteren) Coach oder Therapeut? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig. Bewege dich mit Yoga aus deiner Komfortzone und werde zu deinem neuen Ich!

Als Yogabegeisterte begleite ich Menschen wie DICH auf ihrer persönlichen abenteuerlichen Entdeckungsreise zum wahren ICH, was zu mehr Freude und Erfüllung im Leben führt.

Viele meine Kundinnen und Kunden kommen zu mir mit dem Wunsch nach mehr Freude, Leichtigkeit und Freiheit in ihrem Leben. Sie streben nach innerer Ruhe, mehr Gelassenheit und Erfüllung oder möchten herausfinden, was ihre echten Bedürfnisse, Wünsche und Träume sind.

Vielleicht geht es dir auch so und willst dich von dem, was dich zurückhält oder worin du dich verstrickt hast, befreien, um näher an dein wahres ich zu kommen und erkennen, wer du wirklich bist.

Was erwartet dich?

In meiner Arbeit nutze ich Yoga als Sprungbrett für Veränderungsprozesse und zeige dir Möglichkeiten, wie du dich auf der Yoga-Matte (neu) entdecken und finden kannst. Ich verwende dafür Tools aus der ganzen Vielfalt des Yogas und der Positive Psychologie, sowie Erkenntnisse aus meiner langjährigen Praxiserfahrung.

Dieser Weg kannst du mit einem Lächeln gehen, denn das Leben an sich ist ein freudvolles Abenteuer.

Bist du bereit?

• dir selbst zu begegnen und zu wachsen?
• für die spannendste Reise deines Lebens?
• für ein bewusstes und erfülltes Leben, voller Selbstverantwortung, Selbstkompetenz und Selbstbestimmtheit?

Dann kontaktiere mich und wir schauen gemeinsam nach dem passenden Weg für dich.

Ich freue mich jetzt schon, DICH auf deiner Reise zum wahren ICH zu begleiten!

Carry Helfenstein

Meine Angebote

Abwechslung ist angesagt! Jede Woche wirst du überrascht mit einem Thema, mit dem du die Möglichkeit hast, dich neu zu entdecken. In meinen Yoga Lektionen ist viel Raum für individuelle Bewegungen und Erfahrungen. Wobei du die Übungen immer wieder an deinen eigenen Bedürfnissen anpassen kannst. Ich lasse mich dabei nicht von einem bestimmten Yoga Stil leiten, sondern nutze die Freiheit meine Yoga Lektionen so zu gestalten, wie sie am Besten zum gewählten Thema passen.

Das Ziel ist, sich selbst besser wahrzunehmen und kennenzulernen. Einen liebevollen Umgang mit all unseren Facetten zu bekommen.

Du lernst Yoga als Metapher deines Selbst zu erfahren. Wobei jede Yoga Lektion dir die Möglichkeit gibt deine Wohlfühlzone zu verlassen und dadurch neue Eindrücke und Inspirationen zu bekommen.

Im Stundenplan findest du alle Termine der nächsten Zeit.

Neben den wöchentlichen Yoga Lektionen biete ich spannende Möglichkeit an, noch tiefer in die unendliche Welt des Yoga einzutauchen.

Diese Vertiefungen, wie etwa Workshops oder Retreats, sollen dir einerseits helfen, dein Wissen und Verständnis über Yoga zu vergrössern. Anderseits bieten sie dir weitere Perspektiven für dein individuelles Wachstum – Neues über dich kennenzulernen.

Jede Yoga-Begegnung gibt dir die Gelegenheit, den Blick nach innen zu richten, dich mit deinem Inneren zu verbinden und dich neu auszurichten. Nur wenn du deiner einschränkenden Muster sowie deiner aktuellen, inneren Einstellungen bewusst wirst, kannst du deine innere Haltung verändern und ganz bei deinem authentischen Selbst ankommen. Die Freiheit erfahren. Manchmal macht es «BÄM» und du spürst die Veränderung sofort in dir. Manchmal ist es wie ein gemütlicher Spaziergang und du merkst erst nach einer Weile, wohin die Reise dich geführt hat.

Es gibt viele Themen, die wir mit Selbstcoaching auflösen können. Gerade für unsere „blinde Flecken“ macht es jedoch Sinn, neben dem Selbstcoaching externe Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich stelle mich dir mit einem offenen Ohr und Herz voll zu Verfügung. Deine persönliche Wünsche, Anliegen und Bedürfnisse liegen mir am Herzen. Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich helfe dir zu erkennen, was du wirklich willst und deine innere Stimme wahrzunehmen. Nur so wirst du deinen individuellen Weg zu Veränderung und Wachstum finden.

Yoga ist meiner Meinung nach einer der schönsten Wege für tiefe innere Prozesse, die gleichzeitig auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebenen wirken.

Hier erfährst du mehr über mich.

Aktuelles

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Corona-Infos vom 19.04.2021

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Es ist soweit! Ab Montag, 3. Mai gibt es bei mir wieder die Möglichkeit, vor Ort und ohne Mund-/Nasenmasken, am Unterricht teilzunehmen. Um die…

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10 Apr 2021

Die Sonne scheint, die Temperaturen werden wärmer, Zeit uns draussen wiederzutreffen! Ab Sonntag, 11. April unterrichte ich, beim passenden Wetter und jeweils um 10…

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Da wir nur einmal Leben, fragen wir uns, wie wir unser Leben am besten gestalten sollen und können. Unsere größte Angst ist oft nicht…

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Kundenstimmen

Isabelle Saacke - kulinarische Künstlerin
Zürich, Schweiz

Carry hat die einzigartige Gabe, Yoga und Persönlichkeitsbildung miteinander zu verbinden. Sie gestaltet ihre Yoga-Angebote – ich bin regelmässige Besucherin ihre Yoga-Lektionen und war auch schon an einem Retreat – so, dass anregende Themen in den Yoga-Übungen hinein fliessen. Sie gibt mir immer wieder gedankliche Impulsen für den Alltag.
Ich freue mich jedes Mal wieder von Neuem, womit sie mich jetzt wieder überraschen wird und was ich dabei an mir neu entdecken darf.

Romy Achermann - Koordinatorin 'Perspektive Arbeit'
Winterthur, Schweiz

Carry begleitet mich bereits einige Jahre auf meiner yogischen Reise. Ich durfte unzählige Yoga- und Meditationsstunden, sowie auch Workshops besuchen. Ihre Arbeit ist geprägt von grosser Leidenschaft und Freude.
Das vielfältige und innovative Angebot schätze ich sehr. Mit viel Achtsamkeit, Ruhe und Herzlichkeit schafft sie einen Raum der Geborgenheit und schenkt sie mir regelmässig eine stärkende Auszeit.

 

Lea Morf - Fledermausschutz-Beauftragte des Kt. Zürich
Winterthur, Schweiz

Seit über fünfzehn Jahren besuche ich mit viel Freude Carrys Yogalektionen, jede war und ist eine Bereicherung und Überraschung, weil jede einen anderen körperlichen und geistigen Schwerpunkt hat. Wunderbar sind Carrys tiefe Freude am Yoga, ihre Präsenz, Sensibilität und die sehr präzisen Anleitungen, dank derer man die Haltungen verfeinern und sich tief darin entspannen kann. Und dank Carrys Fröhlichkeit und Lebendigkeit ist auch für Lachen und Leichtigkeit gesorgt

Kristin Löblich - Yoga-Lehrerin
Meilen, Schweiz

Ich bin ein Fan von Carry’s Yogastil und ebenso von ihrer fröhlichen authentischen Art.
Die Yogastunden mit Carry sind wunderschön. Mich hat vor allem die Kombination mit «Lektionen» zum Thema Glück begeistert. Das Erfahrene konnten wir so direkt in unsere Yogasequenzen und Meditationen einfliessen lassen.
Carry achtet zum einen sehr gut darauf, dass die Ausrichtung der Asanas präzise ausgeführt werden kann, um uns dann die Erfahrung machen zu lassen, in der Yogapraxis kreativ zu werden und sich je nach Gefühl und körperlichen Möglichkeiten, frei im Flow zu bewegen. Das finde ich immer sehr inspirierend, weil man so immer wieder erstaunt ist, wie gut sich andere vorher unbekannte Dinge anfühlen – wenn man sich einfach darauf einlässt.

Standort

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Rücken & Yoga Praxis in Winterthur

Technikumstrasse 62,
8400 Winterthur