Atem Circle (monatlich)

Der Atem zirkuliert und ist verbunden.

Es gibt viele Gründe, wieso Atemübungen generell so wertvoll und wichtig für uns sind. Diese vertiefte Atemtechnik, mit ihren tiefgehenden Erfahrungen, und auch als verbundener Atem, Atemarbeit, die vertiefte Atmung oder Breathwork bekannt, durfte ich im 2020 selbst entdecken und erfahren und gebe ich seit 2022 auch weiter.

Zusammen mit Yin Yoga oder einer Meditation kombiniert, wirkt sie schon fast wie ein Heilmittel.

Die vertiefte Atemtechnik, wobei die Sauerstoffaufnahme eindeutig erhöht wird, ist für Wissenschaftler ein sehr interessantes Forschungsgebiet. So hat man u.a. entdeckt, dass bei regelmässiges Üben, langfristig, den Körper den Säuren Basen Haushalt wieder selbständig regulieren kann. Eine dauerhafte Übersäuerung ist Ursache für viele Krankheiten und entsteht bspw. durch eine säuere Umwelt (Luft, Boden, Gewässer), schlechte Nahrung und Stress. Mit dieser vertieften Atemtechnik, erreicht man also nicht nur eine, für viele Menschen in Wörter nicht ausdruckbare, seelische Ruhe und Verbindung, sie hat auch eine direkte positive Wirkung auf unserem Körper.

Entdecke die Heilkraft des Atems für dich!

Ja, klar das will ich auch!

Jede Session wird mit einem Thema begleitet. Mittels die Yogasession und /oder die Meditation kannst du dich voll auf das jeweilige Thema einstimmen. In der anschliessenden vertieften Atemtechnik (ca. 45 – 60 Min) geht es dann nochmals viel tiefer und wirst du dazu viel mehr Klarheit und Ruhe bekommen. Anschliessend findet eine ausgedehnte Phase der Entspannung und Stille statt.

Diese Atemtechnik ist eine kraftvolle tiefgehende Atemtechnik, welche ich mit unterstützender Musik begleite.

Was kann es dir bringen:

  • Deine unterdrückten Emotionen entdecken, hochkommen lassen und weiter fliessen lassen. Wie befreiend!
  • Klarheit und Zentrierung im Kopf. Gedankenschleife die unterbrochen werden und du einfach nur spürst, wahrnimmst und bist!
  • Anspannungen aus der Tiefe und Stress abbauen, nur durch im liegen tief einzuatmen um danach ganz entspannt auszuatmen. Das hört sich doch wie ein Märchen an? Ist es aber nicht!
  • Eine seelische Ruhe erfahren, mit einer sehr starken Verbindung zu deiner Intuition.

Wenn du das alles liesst, möchtest du das nicht auch?

In einer Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmern tauchen wir monatlich gemeinsam in die Welt des Yoga & deep breathings ein:

Daten freitags jeweils 19:00 – 21:00 Uhr: 23. Februar / 12. April
Daten sonntags, die Zeiten variieren: 10. März (9.30 – 11.30) / 5. Mai (9.00 – 12.00)
Ort: Praxis, Rücken & Yoga Abenteuer, Technikumstrasse 62, 8400 Winterthur.
Preise: Chf 90.- / Chf 120.- (inkl. Tee / Snacks)
Rabatt 1: Bringst du jemanden mit, die zum ersten Mal bei mir an dem Atem Circle teilnimmt, dann bekommt ihr je Chf 15.- (2 stündiger Circle) / Cf 20.- (3 stündiger Circle) geschenkt.
Rabatt 2: Buchst du gleich 2 Atem Circle Sessions, dann bekommst du pro Session Chf 15.- (freitags) / Chf 20.- (sonntags) geschenkt.

Anmeldung

Ich freue mich,

Carry

Meine persönliche Erfahrung mit Breathwork :
Persönlich habe ich noch nie so etwas faszinierendes, rein durchs atmen erlebt. Es ist so befreiend auf allen Ebenen. So hat sich zum Beispiel meine Atmung verbessert und ich habe dadurch noch mehr Klarheit erlangt und die Verbindung zu meiner Intuition ist viel stärker geworden. Ich praktiziere dies nun über 3 Jahre ca. 1-2 mal im Monat selbstständig für mich oder in der Gruppe. 

Love & Light, Carry