Wie viele Male ist es dir schon passiert, dass du dich am Morgentisch, trotz guter Laune, von deinen Kindern oder deinem/deiner Partner*in, verärgern lassen hast? Dein*e Chef*in eine weitere Aufgabe von dir verlangt und du mit Herzrasen, da dir die Arbeit schon längst zu viel ist, zusagst? Oder du dich als Selbständige*r blockiert fühlst, verzweifelt und verunsichert bist und nicht weisst, wie weiter? Du schlicht keine Energie und/oder echte Freude mehr verspürst, für den Genuss und die Freizeitgestaltung im Leben?
Kurz gefragt, wie oft wachsen dir die Herausforderungen deines Lebens über den Kopf?
Möchtest du stattdessen mehr innere Ruhe erfahren? Dich nicht länger deinen Gedanken und Gefühlen, wie Angst, Wut, Zweifel, Scham, Schuldgefühle, Ohnmacht oder Trauer ausgeliefert fühlen? Zu deinen Grenzen und Bedürfnissen stehen und sie mitteilen können? Weg aus dem Hamsterrad, dass immer alles schneller, sofort und mehr sein muss? Mehr Lebensfreude und Energie verspüren? Selbstbestimmung und innere Freiheit erfahren?
In diesem 12-wöchigen Yoga Free Yourself Programm begleite ich dich, mithilfe von u.a. Embodied Yoga, Atemarbeit, Meditationen und andere Methoden, wie du zurück zu deinem inneren Frieden, zu Lebensfreude und Freiheit kommst. Du selbstbestimmt und kraftvoll dein Leben erschaffst!
Ich habe dieses Programm entwickelt, da es mein tiefster Wunsch ist, dass du mit Vertrauen, innerer Stärke und im Herzen tief verbunden, dir selbst wieder erlaubst, vollkommen zu leben und zu lieben. Dass du in Frieden mit dir und der Welt bist und deine Schöpferkraft anerkennst und entfaltest.
Was du lernen wirst?
- Die Stärkung der bewussten Wahrnehmung, da sie ist das A und O, wenn wir unser Leben in die Hand nehmen wollen.
- Deinen herausfordernden Emotionen bewusst zu werden, sie anzunehmen, sie zu verstehen und einen konstruktiven Umgang mit ihnen zu bekommen.
- Wie unsere (unterdrückten) Emotionen über das Nervensystem ihren Abdruck im Körper hinterlassen, beziehungsweise wie sie mit Stress, Atmung und Anspannung zusammenhängen.
- Festgefahrenen Gedankenschleifen und Verhaltensmuster auf die Spur zu kommen, die Zusammenhänge zwischen Gedanken und Emotionen zu verstehen, dich von stressigen Gedanken zu entkoppeln und einschränkende Glaubenssätze aufzulösen.
- Perspektivenwechsel, andere Ansichten und Sichtweisen, wie du etwas ‹Negatives› in deinem Leben anders, beziehungsweise als einen Nutzen betrachten kannst.
- Regulierende Übungen für das Nervensystem, wodurch ganzheitlich Stress abgebaut werden kann
- Mittels des uralten hawaiianischen Ho’oponopono-Ritual lernst du zu vergeben. Durch die Vergebung, wird alter Schmerz losgelassen. Vorwürfe und Gefühle, wie etwa Scham, Schuld, Wut oder Angst werden verschwinden. Vergebung lässt uns nicht länger das Opfer sein, führt dich stattdessen in die starke Verbindung zu dir selbst und die Eigenverantwortung!
Die neue freigesetzte Energie wird zu deinem Nutzen und du wirst sie für dein Leben einsetzen können!
Wie werden diese 12 Wochen ablaufen?
In einem optionalen Vorgespräch steht das gegenseitige Kennenlernen, sowie die Beantwortung von noch offenen Fragen im Vordergrund. Wenn du danach diesem Programm eine Chance geben möchtest, und bereit bist die volle Verantwortung zu übernehmen, sowie dich ganz auf den Prozess einlassen möchtest, dann vereinbaren wir gleich den ersten Termin.
Danach folgen:
- 7 Einzelcoachings à 60 – 90 Minuten alle 2 Wochen
- Für deine innere Arbeit bekommst du wöchentlich Übungen/Meditationen/Aufgaben für zuhause
- Da die Einzelsitzungen auch in den folgenden Tagen noch nachwirken können, stehe ich dir in dieser Zeit für den Support auch per Telefon oder E-Mail zur Verfügung.
- Für deinen Prozess, schenke ich dir Raum, sein zu können, wie du bist, wie du dich vielleicht vorher noch nie erfahren hast. Du darfst dich voll öffnen und fallen lassen. Ich gib ich dir mein ganzes Wissen, alle meine Erfahrungen, mein Fühlen, Wahrnehmen, mein authentisches Sein.
Der innere Prozess findet jedoch nur in dir und durch dich statt! Deshalb ist es wichtig, dass du dein inneres JA spürst und bereit bist dein Leben in die Hand zu nehmen!
Dein Invest in dir, deine Freude, dein Leben: CHF 1888.-, Zahlung in 3 gleichen Raten teilweise möglich.
Das Programm kann in meiner Praxis, Yoga & Rücken Abenteuer an der Technikumstrasse 62 Winterthur oder online via Zoom durchgeführt werden.
Wichtig: Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, bitte ich um eine Abmeldung. Erfolgt die Abmeldung bis 24 Std. vorher, wird den Termin nicht mit dem Gesamtzahl der Terminen verrechnet, ansonsten aber schon. Ich danke für dein Verständnis.
Möchtest du zuerst ein Gespräch mit mir, kannst Du mich entweder direkt anrufen auf +41764622043 oder mir zur Terminvereinbarung eine E-Mail schreiben auf info@carry.yoga.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüsse
Carry